Podrobne informacije od 22. do 26. junij

Spoštovani udeleženci,

obveščamo vas, da v ponedeljek 22. junija pričnemo z izvedbo programa Športne počitnice za upokojence 2026. Dobimo se ob 8:30 v baru OAZA - Športni center Ajdovščina, kjer bomo dan pričenjali z jutranjo kavo/čajem in prigrizkom.
Način plačila je prvi dan ob začetku programa na recepciji letnega kopališča.

Skupinska vadba na kolesih

Ker v letošnjem programu v program uvajamo skupinsko vadbo na kolesih, vas prosimo, da za nemoteno izvedbo aktivnosti s seboj prinesete naslednjo opremo: Kolesarske hlače (če jih imate), športno majico, bidon oziroma plastenko za vodo, (za na kolo) manjšo brisačo, rezervno majico in hlače za preoblačenje po vadbi.

Aktivnosti na bazenu

Za aktivnosti v vodi in kopanje potrebujete: oprijete športne kopalke, brisačo, natikače za bazen, po želji plavalna očala (za vadbo v četrtek)

Program vadbe po dnevih

 Ponedeljek, 22. junij

• 8.30–9.00
  Jutranji družabni kotiček: kava/čaj in prigrizek.
• 9.00–9.50
  Skupinska vadba na kolesih - trim kabinet.
• 10.00–11.30
  Testiranje v sodelovanju s CKZ -mala dvorana.
• 11.35–12.20
  Delavnica sproščanja CKZ - trim kabinet.
• od 12.20 dalje
  Kosilo.
• do 14.00
  Počitek in druženje na letnem kopališču.

Torek, 23. junij

• 8.30–9.00
  Jutranji družabni kotiček: kava/čaj in prigrizek.
• 9.00–9.50
  Skupinska vadba na kolesih - trim kabinet
• 10.00–10.50
  Funkcionalna vadba CKZ - mala dvorana.
• 11.00–11.50
  Meritve holesterola in vadba na zunanjem fitnesu v dveh skupinah.
• od 12.15 dalje
  Kosilo.
• do 14.00
  Počitek in druženje na letnem kopališču.

Sreda, 24. junij

• 8.30–9.00
  Jutranji družabni kotiček: kava/čaj in prigrizek.
• 9.00–9.50
  Gimnastična vadba - gimnastična dvorana.
• 10.00–11.00
  Terapija Mozaik - mala dvorana.
• 11.05–12.05
  Ples - mala dvorana.
• od 12.15 dalje
  Kosilo.
• do 14.00
  Počitek in druženje na letnem kopališču.

Četrtek, 25. junij

• 8.30–9.00
  Jutranji družabni kotiček: kava/čaj in prigrizek.
• 9.00–9.50
  Gimnastična vadba - gimnastična dvorana.
• 10.00–11.00
  Učenje plavanja - letno kopališče
• do predvidoma 11.30
  Prosto kopanje-letno kopališče
• od 11.40 dalje
  Kosilo - letno kopališče
• do 19.00
  Počitek in druženje na letnem kopališču.

Petek, 26. junij

• 8.30–9.00
  Jutranji družabni kotiček: kava/čaj in prigrizek.
• dopoldne
  Odhod na zaključni izlet v Mitski park Rodik.
• v sklopu izleta
  Voden ogled Mitskega parka Rodik, kjer bodo udeleženci spoznavali kraško mitološko izročilo, zgodbe in legende lokalnega okolja.
• po ogledu
  Skupno kosilo in zaključek športnih počitnic za starejše in povratek v Športni center okrog 14.00 ure.