Aktivne počitnice za upokojence

Ustrezna in zadostna telesna aktivnost skozi celotno življenjsko obdobje pomembno vpliva na boljšo telesno pripravljenost ter posledično na kakovostnejši življenjski slog posameznika. Program je namenjen starejšim posameznikom, ki želijo v sproščenem, počitniškem duhu narediti nekaj za svoje zdravje in hkrati preventivno delovati proti morebitnim kronično nenalezljivim boleznim.

Vsebina programa bo potekala v sodelovanju s kineziologi, fizioterapevti in strokovnimi delavci na področju športa. Skupine bodo oblikovane glede na predhodno fizično pripravljenost in zdravstveno stanje posameznikov, kar bo omogočilo individualiziran pristop in varno izvajanje vseh aktivnosti.

Program bo zajemal naslednje novosti oziroma aktivnosti:

  • nordijsko hojo pod strokovnim vodstvom učiteljev nordijske hoje,
  • vadbo v novi, sodobno opremljeni gimnastični dvorani, kjer bomo izvajali elemente gimnastike, vadbo za izboljšanje gibljivosti in moči, sprostitvene vaje, vaje z rehabilitacijskimi elementi.

*V okviru programa bodo vsi udeleženci prejeli tudi osnovno opremo za nordijsko hojo, in sicer pohodne palice ter športno majico.

Poleg telesnih aktivnosti bo vključen tudi izobraževalni program, v okviru katerega bomo spoznavali pomen redne vadbe, zakonitosti delovanja telesa ter vpliv telesne aktivnosti na naše počutje in zdravje.

V kolikor imate zaradi svojega trenutnega zdravstvenega stanja pomisleke glede udeležbe v programu, priporočamo, da se predhodno posvetujete s svojim osebnim zdravnikom.

Strinjam se s splošnimi pogoji

8-5=

info

Termini:
1.) 23. junij do 27. junij

Rok prijave:
1.) 19. 6. do 12.00

Število prostih mest:
20 udeležencev/termin

Cena 80€ - vključuje: 

Strokovni kader, oprema za nodijsko hojo-pohodne palice in športna majica, jutranja kava oz. pijača po izbiri, kosilo, uporaba športne infrastrukture, končni izlet, DDV...

Način plačila:

Prvi dan ob začetku programa na recepciji Letnega kopališča.

Dodatne informacije  

(05) 364 47 21 (22) 
med 8. in 16. uro

temperatura vode: 29oC
pon, tor, čet, pet 16h do 21h, sob od 14h do 21h

aktualno

  • 07.05.2025Odprte so prijave na počitniški program za upokojence

    Zavod za šport Ajdovščina bo tudi v letošnjem letu organizator počitniškega programa za upokojence, ki bo potekal od 23. do 27. junija 2025. Program je zasnovan za vse starejše posameznike, ki si želijo preživeti aktiven teden v dobri družbi, ob tem pa storiti nekaj koristnega za svoje zdravje, gibljivost in splošno počutje.

  • 30.04.2025Obvezna predhodna najava za obisk savne v mesecu maju

    Cenjene uporabnike vljudno obveščamo, da je za obisk savne v mesecu maju potrebna predhodna najava vsaj eno uro pred prihodom.