Aktivne počitnice za upokojence

Ustrezna ter zadostna telesna aktivnost skozi celotno življenjsko obdobje vpliva na boljšo telesno pripravljenost ter posledično na kvalitetnejši življenjski slog posameznika. Program je namenjen starejšim posameznikom, ki želijo v počitniškem slogu narediti nekaj za svoje zdravje oziroma preventivo glede morebitnih kronično nenalezljivih bolezni.

Vsebina bo potekala v sodelovanju s kineziologi, fizioterapevti ter strokovnimi delavci v športu. Skupine bodo formirane glede na predhodno fizično pripravljenost ter zdravstveno stanje posameznikov. Vsebina programa bo zajemala program za izboljšanje delovanja srčno žilnega sistema, sprehode v naravi, vaje v zunanjem bazenu, vaje v dvoranah, program za rehabilitacijo, fizioterapija ali mazaža glede na morebitne zdravstvene težave pozameznikov, program za sprostitev ter umiritev, jogo ter izobraževalni program, na katerem bomo spoznali pomen in zakonitosti učinka vadbe na naše telo ter dobro počutje. 

Na prvi uri vadbe bomo tako skupaj z osebjem izvedli preizkus telesne pripravljenosti. V kolikor imate zaradi vašega trenutnega zdravstvenega stanja pri sebi pomisleke glede udeležbe na programu je priporočljivo, da si pridobite mnenje vašega osebnega zdravnika.